Todo fluye cuando encuentras tu bienestar emocional
Pranayama
Prana es la energía vital, lo que nos mueve, nuestra razón de ser que esta estrechamente ligada al aire que respiramos.
Yama, es la energía presente en todas las cosas, animadas e inanimadas. Pranayama es el control de nuestra fuerza vital. Es el conjunto de técnicas y ejercicios respiratorios que conducen a la concentración, a la calma mental y al control energético.
Tu respiración es tu energía vital, te acompaña desde que naces. Llegamos al mundo con una inhalación y abandonamos nuestro cuerpo físico con una exhalación.
A través de la respiración podemos sanar traumas y aliviar dolores. La respiración consciente es una herramienta al alcance de todos.
La respiración es nuestro vínculo a la vida, a la tierra.
"Respirar es la conexión vital con la fuente de la vida y la belleza del mundo. Te hace sentir amado y fuerte."
Jay Woodman
¿Qué es Tribu Pranayama?
Es un espacio seguro y libre de juicios donde te acompaño en tu camino de autodescubrimiento ♥
Aquí encontraras herramientas de sanación y una hermosa plataforma comunitaria para nutrirte, ser escuchad@ e intercambiar experiencias.
Yo seré tu guía y te brindaré acompañamiento en todo momento que necesites, tanto de forma grupal en los talleres y retiro de la tribu, como individual.
Te acompañare en tus procesos de auto-indagación, ayudándote a entender y gestionar tus emociones y tus bloqueos. Ayudándote a quitarte peso de la mochila.
Vivimos en un mundo acelerado, con prisas, con estrés, en la era de la inmediatez, muy ocupadas. Pocas son las veces que nos dedicamos tiempo para el autocuidado, para escucharnos, y esto puede llevar a que te sientas perdida, insatisfecha, ansiosa, baja de energía, nos hace ser impacientes, exigentes y nos aleja de ser tolerantes con los demás y con una misma.
Por eso en Tribu Pranayama el objetivo es ayudar a personas a mejorar su bienestar, reduciendo estrés, fatiga y ansiedad.
Incrementando la satisfacción por la vida y proporcionando una sensación de sentido y objetivo a nuestras vidas, a través de diferentes técnicas y prácticas milenarias que conectan: cuerpo, respiración, mente y espíritu.
El yoga, la meditación y la respiración consciente, son mucho más que una práctica. Son un estilo de vida, que nos enseña a conocernos mejor, a gestionar mejor nuestras emociones, aceptar y a dejarte fluir en conexión con la vida, sin resistencias, sembrando la semilla de la paciencia y regándola siempre desde el aquí y ahora.
Esta filosofía de vida me enseño a vivir en el presente, a simplificar mi vida y quitarme peso de mi mochila que no me correspondía, a conectar conmigo, con mi esencia, y a descubrir mi propósito vital, encontré mi equilibrio. Y cuando te conoces bien a ti mism@ sabes como controlar mejor las emociones y los pensamientos, llegando a estados de calma y dicha más fácilmente.
Camina con sentido y vive tu vida como, tú quieres vivirla, no como los demás quieren que la vivas.
¡Bienvenid@ a la Tribu!
Mente flexible, espíritu libre y alma viajera
• Volver a lo natural •
Sembrar semillas de conciencia y cambio.
Fomentar la solidaridad y el turismo responsable, dejando una huella positiva en el planeta, colaborando con ongs y entidades, es el otro pilar fundamental de Tribu Pranayama.
Esta filosofía se centra en vivir el momento presente, en el slowliving, en trabajar desde la empatía, en viajar de forma alternativa y consciente tanto a cualquier lugar, como hacia dentro, hacia el interior.
” Viajar es salir de la caja (familia, amigos, trabajo…) en donde encajas en ese escenario. Viajando te encuentras con personas que no te han puesto en una caja, y entonces descubres partes de ti misma, que no conocías y con las que te sientes cómoda.”
¿Qué opinan de Tribu Pranayama?
Excelente profesora de meditación & yoga suave, cercana, empática y facilitadora en esta disciplina y en su manejo tanto en lo físico como en lo mental y espiritual. Es generadora de paz y sosiego la recomiendo al cien por cien.
Me encantan sus talleres!!! Yo estaba oxidada, pero Jen nos guío con calma y nos ayudó en todo lo que necesitamos. ¡Lo recomiendo 100%!
Practicar meditación y yoga con Jen, es una experiencia satisfactoria y lúdica por su profesionalidad y buenas vibraciones.
Me gustan las sesiones individuales con Jen, por que trabajamos meditaciones, posturas, respiraciones y relajaciones, y me ayuda sin invadir y desde el respeto y la naturalidad, que es necesario. Gracias Jen!
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¿Por que hacer terapia o talleres conmigo?
En mis sesiones individuales de terapia, y en mis talleres aprenderás a gestionar tus emociones y controlar mejor tus pensamientos a través de diferentes técnicas de respiración, movimientos, tipos de meditación, gestión del tiempo y la ansiedad, y recomendaciones sobre alimentación para mejorar tu bienestar, conseguir tranquilidad y convivir en equilibro con tu vida, conectando con tu razón de ser.
Puedes hacer estas sesiones y algunos de los talleres desde cualquier lugar del mundo y si te apetece hacer alguno presencial, únete al canal de Tribu Pranayama de telegram donde puedes encontrar toda la información.
Mi metodología se basa en saber respetar los procesos de cambio, en ir poco a poco, con calma y paciencia. Escucharte y ayudarte a desconectar de tu ruido mental, para volver a conectar contigo. Cada persona tiene unas necesidades diferentes y quiero ofrecerte lo que de verdad te funcionará a ti. Por eso te propongo un plan personalizado en el que te escucharé para saber en que punto te encuentras y concretar cual o cuáles son las dificultades o desafíos que deseas lograr. Después acordaremos entre ambas partes la duración del acompañamiento o programa, y comenzaremos a trabajar para que puedas ir descubriendo todos los tesoros que hay dentro de ti y que quizás en este momento no puedas ver. Siempre respetando tus procesos y tu ritmo.
¿Quieres saber más y como funciona?
«Cuando la mente permanece en calma, se despierta la vida en nosotros. El yoga y la meditación te ayudan a controlar y a quietar la mente para que puedas aprovechar ese poder. La respiración correcta también es la puerta a la tranquilidad, la longevidad y la vitalidad»
Colaboraciones
