Mantras & Malas

Malas & Mantras ¿Qué es un mantra?   Existen muchos tipos de mantras, con diferentes significados y en diferentes lenguas, como por ejemplo el mantra “Om”, o la frase “gracias por todo lo bueno que este día está a punto de regalarme”. Esta última frase también puede ser considerado un mantra, puede ser tu mantra …

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Meditación con mala

¿Cómo meditar con un mala? La primera vez que medite con un mala, fue algo maravilloso, fue la vez donde más concentración puse en el momento presente, estaba literalmente superconcentrada en lo que estaba haciendo y cantando un mantra, que hace que la energía suba más rápido. Sentada en el zafu y tapándome las piernas con una manta, me recuerdo …

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