Sesiones
Individuales
Sanando con naturaleza ༺
Estas sesiones se enfocan en trabajar el equilibrio de TODO tu ser que es el conjunto de: cuerpo físico, cuerpo energético, mente, emociones y espíritu.
Quizás hayas ido a terapia psicológica y sientas que el avance es muy lento, no ves resultados o que solo te sientes mejor cuando estas en sesión.
Te entiendo perfectamente, tuve esa sensación con las terapias más tradicionales, hasta que conocí a mi maestra espiritual ” Sabine Schalk” quien me enseño la meditación y el control de la respiración, los cuales me llevaron a conectar con esa parte de mi que desconocía: mi esencia, mi ser en lo más puro y natural.
Esa parte que todos tenemos al nacer pero que poco a poco mientras crecemos en las diferentes sociedades, van cambiando en función de tus creencias, tu educación, tu familia, el lugar en donde vives y todas las experiencias de tu vida.
Durante mucho tiempo se ha separado el cuerpo y la mente, de las emociones.
Por eso he creado este espacio para trabajar en todos los cuerpos que conforman tu ser, profundizando en tus creencias, pensamientos, y aprendiendo a sanar de manera natural mirar hacia dentro, encontrar respuestas, sanar desde la raíz. Cortando así lazos que te atan a experiencias pasadas.
Y para ello es importante reconectar con la naturaleza, sanar con la naturaleza, comer de la naturaleza y crear desde la naturaleza.
Vamos en piloto automático, corriendo hacia ningún lugar. Miiro a mi alrededor y veo a muchas personas viviendo una vida y persiguiendo unas metas o unos objetivos que no les llenan, ni satisfacen, trabajando en lugares en los que no están cómodos, normalizando sentir dolores o molestias continuas, relacionándose con personas con las que no están a gusto, o sintiendo que no encajan en ningún molde.
Bien, eso es una llamada de ATENCIÓN, para conectar con esa parte de ti que por el momento desconoces, pero ha llegado el momento de descubrirla y eso te llevará a vivir de forma consciente y en conexión y armonía contigo misma.
Con mi ayuda conseguirás encontrar las causas de tu malestar y las herramientas o recursos para enfrentarte a ellas. Por que yo también sentí durante mucho tiempo que no encajaba o que debía de forzar ciertas partes de mí, para poder encajar, pero esa no era yo, y hoy por hoy, doy gracias a esos llamados de ATENCIÓN, que me ayudaron a buscar otras vías para conectar conmigo y llevar una vida más feliz, sana y en paz conmigo misma.
Empezaremos como orugas, dando pequeños pasos de forma consiente, partirán todas las acciones y decisiones para terminar en hermosas, libres y conscientes mariposas
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones son de forma individual se adaptan a ti y a tus necesidades son totalmente personalizadas y online. Son un conjunto de diferentes técnicas terapéuticas con enfoque en psicología transpersonal y medicina natural.
Esto quiere decir que no solo nos enfocaremos en un línea de desarrollo, si no en trabajar diferentes aspectos que influyen en nuestro día día.
Sin analizar, sin etiquetar, sin tecnicismos, lo importante es acompañarte a que resuelvas tus necesidades considerando todo tu ser: mente, cuerpo físico, cuerpo energético, emociones, pensamientos e historia de vida.
El objetivo es entregarte TODO lo que se, de forma simple y aplicable para que conectes con tu propia maestría y no necesites ni a mi, ni a ningún otro maestro o terapeuta.
Trabajaremos desde la empatía y la tolerancia en busca de la conexión interior, dándole la bienvenida a todas las emociones pero sobre todo aprendiendo a liberarlas y a convivir con ellas, a través de diferentes técnicas de autocuidado como la meditación, la respiración consciente, la alimentación y los remedios naturales, ejercicios escritos, creativos y físicos, enfocados en posturas de yoga. No te preocupes por esto último son ejercicios de movimiento muy suaves los cuales nos ayudaran a trabajar diferentes puntos físicos y energéticos del cuerpo.
¿Qué trabajaremos en las sesiones?
Expresión & Escucha
Expresar las emociones para dar voz a eso que estas sintiendo y pisar el freno de tus respuestas emocionales más impulsivas.
Escucharnos mutuamente, no oir, si no, aprender a prestar atención.
Meditación
Nos aporta un montón de beneficios, entre ellos, reducción del estrés y la ansiedad (reduce los niveles de cortisol) y mejorara de la concentración, la atención y la calma mental, apagando ese ruido mental para volver a nuestro centro, a nuestro equilibrio, y de ahí conectar nuestros pensamientos, nuestras emociones y creencias. La meditación nos recuerda las cosas importantes, nos ayuda a quitarnos peso, es como ir como andar con zapatillas por la vida, es poner esa misma comodidad en tus pies, ponerla en tu cabeza, hacer que tu mente sea un lugar cómodo para vivir.
Respiración
Ejercicios de respiración que nos ayudaran muchísimo a calmar la mente, a relajarnos, controlar la ansiedad y el estrés, el insomnio, mejora tu rendimiento deportivo. También nos ayuda a mejorar las digestiones, la producción de saliva y la salud de la microbiota. Incluso son positivos para mejorar nuestra atención y reducir los pensamientos negativos.
Rituales
Los rituales ocurren sorprendentemente muy frecuente en nuestro día a día. Por ejemplo, el tenista Rafael Nadal, hace pequeños rituales antes de cada partido, dice que son: “una manera de colocarme en un partido, de ordenar mi entorno en línea con el orden que busco en mi mente”.
Los rituales nos ayudan a reducir la ansiedad, reducir el ritmo cardíaco, tener control y orden en nuestra mente.
Escritura & Creatividad
Ejercicios de escritura, para trabajar las emociones y expresarnos de otra forma. Crearemos un journaling para plasmar por escrito pensamientos, emociones y reflexiones.
La creatividad es la capacidad o habilidad del ser humano para crear ideas, objetos físicos, representaciones o simplemente fantasías. Se trata de la posibilidad de generar lo nuevo.
Expresarnos a través de la creatividad nos ayuda a descubrir nuevas formas de pensar, otra forma de expresarnos cuando no encontramos las palabras para ello. En este apartado también aprenderás a crear de forma natural pequeños remedios y consejos sobre alimentación dentro del enfoque de medicina natural.
Movimiento
Las emociones pueden manifestarse en dolores físicos y sentirnos bajos de energía nuestro cuerpo actúa como un reflejo de nuestras emociones internas.
Al liberar cargas emocionales, a través del movimiento podrás canalizar y liberar emociones tensiones de manera consciente y conectarte contigo mismo de una manera única.
¿Qué beneficios tienen estas sesiones?
- Descubrir quién eres verdaderamente.
- Conectarse con tu interior.
- Soltar el pasado y el futuro.
- Liberarse de dependencias y/o adicciones.
- Aprender a escuchar el cuerpo.
- Aprender a gestionar emociones.
- Mejorar la conexión emocional y espiritual.
- Conocer y eliminar pensamientos limitantes e interpretaciones restringentes de la vida.
- Aprender a vivir en el aquí y ahora.
- Aprender a respirar mejor.
- Llegar más fácilmente a estados de calma, paz y plenitud.
- Potenciar la autoestima.
- Crear hábitos saludables a través de la meditación y la medicina natural.
- Aprender alimentación y remedios naturales y sanadores.
- Conocer tu propósito en la vida.
Estas sesiones son para ti si:
